BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//CIAO studio - ECPv6.6.0.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ciao-studio.pl
X-WR-CALDESC:Events for CIAO studio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250403T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250529T201500
DTSTAMP:20260507T064302
CREATED:20250315T203354Z
LAST-MODIFIED:20250315T203354Z
UID:2051-1743706800-1748549700@ciao-studio.pl
SUMMARY:KURS Joga od podstaw
DESCRIPTION:🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej\, ciepłej atmosferze! 🌿 \nZapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych\, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej 7 – osobowej grupie. \nTen kurs jest dla Ciebie\, jeśli:\n✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę\n✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe\,\n✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem\,\n✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem. \nPodczas zajęć:\n🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób\,\n🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia\,\n🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu. \n\n\n\nProgram kursu:\n– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje\, urazy). W programie pozycje stojące\, pozycje siedzące\, skręty\, balanse\, wygięcia w tył\, pozycje odwrócone.\n– rola wzmacniania ciała\n– praca z oddechem\n– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach\, biodrach\, plecach\n– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku\, twarzy i głowy\, nauka automasażu\n– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu\, polepszenie jakości snu\n\nKurs organizuje CIAO Studio Jogi\nDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?\nCIAO to przestrzeń\, w której rozumiemy\, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników\, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała\, ale także dbamy o równowagę emocjonalną\, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu\, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne\, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko\, w którym odkrywasz\, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n\n03.04.2025 r. – 29.05.2025 r.\ngodz. 19:00-20:15\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n519 zł\n(płatność możliwa do rozbicia na dwie transze\, pierwsza transza płatna w momencie zapisu i rezerwacji miejsca\, druga transza płatna do dnia 8.05.2025 r.)\n\nOprócz uczestnictwa w kursie jogi otrzymujesz od nas:\n– ebooka „Zaczynam od Siebie: Przewodnik po Jodze i Holistycznym Zdrowiu”\n– nagraną medytację na wieczorne wyciszenie i lepszy sen\n– zniżkę 10% na dowolną usługę gabinetu CIAO (masaże\, konsultacje\, pakiety masaży) lub na lekcję indywidualną jogi.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Kurs jogi\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.\nW przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.\n\n\nO PROWADZĄCEJ:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas”.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/03/kurs-joga-2025-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250524T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250524T120000
DTSTAMP:20260507T064302
CREATED:20250403T101501Z
LAST-MODIFIED:20250521T094343Z
UID:2087-1748080800-1748088000@ciao-studio.pl
SUMMARY:SelfKobido - warsztat automasażu twarzy
DESCRIPTION:Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała\, często zapominamy o naszej twarzy\, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia\, stresu. Może to objawiać się bólami głowy\, poczuciem zmęczenia\, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy\, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć\, a dodatkowo działa jak naturalny lifting\, pozostawiając twarz bardziej gładką\, odświeżoną\, sprężystą oraz odpowiednio ukrwioną \nTaka rutyna niesie za sobą wiele korzyści zarówno fizycznych jak i estetycznych! \nNa warsztacie poznasz technikę automasażu twarzy\, którą będziesz sama mogła wykonywać każdego dnia. Rozmasujemy swój dekolt\, barki i szyję oraz twarz i skórę głowy. Będzie baaardzo odprężająco! \n\nCo zyskasz dzięki spotkaniu:\npoznasz narzędzia do redukcji ilości napięć w barkach\, karku\, szczęce i na głowie\nsamodzielnie wykonasz lifting twarzy\npoznasz techniki niwelujące powstawanie i pogłębianie się zmarszczek\ndowiesz się jak naturalnie pobudzać wytwarzanie kolagenu w skórze\npoznasz techniki relaksujące\, które wyciszą Twój organizm i ułatwią regenerację po całym dniu\npoznasz działanie rollerów do twarzy oraz guasha\n\nJak się przygotować do spotkania?\nWeź ze sobą koszulkę z luźnym dekoltem\, przyjdź bez makijażu.\nOlejki do masażu będą na miejscu\, ale jeśli masz swój ulubiony\, to weź ze sobą.\n\nPrzeciwwskazania: Aktywny stan zapalny skóry twarzy (np. ropne wypryski\, alergie\, opryszczka)\, stany ropne okołozębowe\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – certyfikowana masażystka Japońskiego Masażu Twarzy Kobido dyplomowana nauczycielka jogi\, tancerka\, dietoterapeutka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Założycielka marki Holistyczna Ciałoterapia\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu.\nTwórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy\ni uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas.”\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n24.05.2025 r.\ngodz. 10:00 – 12:00\n\n\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n180 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: SelfKobido\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-automasazu-twarzy/
LOCATION:CIAO STUDIO\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/04/SELFKobido.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR