BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//CIAO studio - ECPv6.6.0.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:CIAO studio
X-ORIGINAL-URL:https://ciao-studio.pl
X-WR-CALDESC:Events for CIAO studio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250426T093000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250426T133000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20250315T212528Z
LAST-MODIFIED:20250315T212701Z
UID:2058-1745659800-1745674200@ciao-studio.pl
SUMMARY:Emocje zapisane w ciele
DESCRIPTION:Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała?\nKiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb?\nGdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych\, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać?\nZ jaką siłą wpływają one na relacje?\nJak sprawić\, by ciało przestało być tylko narzędziem\, a stało się najcenniejszym źródłem informacji o nas samych?\nPodczas wykładu odpowiemy nie tylko na te pytania\, by zrozumieć nasze emocje\, umysł i ich siłę. By zrozumieć ciało.\n\nProgram:\nCzęść 1\n Mechanizm powstawania stresu.\n Psychosomatyka.\n Czym są emocje?\n Wpływ emocji na zachowania żywieniowe.\n Holistyczne podejście do własnego zdrowia.\n Czynniki obniżające świadomość własnego ciała i odcięcie od emocji.\n Praktyka budująca i wzmacniająca relację z własnym ciałem.\nCzęść 2\n Techniki procesowania emocji.\n Właściwości poszczególnych emocji i ich źródła.\n Fundamenty zdrowego\, pozbawionego blokad emocjonalnych ciała.\n Kodowanie poszczególnych emocji w ciele – emocjonalna mapa ciała.\n Techniki uwalniania emocji z ciała.\nCzęść 3\n Część praktyczna warsztatowa – głęboki proces szukania kontaktu ze sobą i ze swoimi emocjami oraz ich uwalniania za pomocą poznanych technik.\nCzęść 4\n Podsumowanie spotkania\, czas na Q&A.\n\n\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n26.04.2025 r.\ngodz. 9:30 – 13:30\n\n\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\nLiczba miejsc: 13\n\nINWESTYCJA:\n210 zł – dla osób z aktywnym karnetem w CIAO Studio\n240 zł – dla pozostałych osób\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Emocje zapisane w ciele\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/emocje-zapisane-w-ciele/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/03/Emocje-zapisane-w-ciele-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250329T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250329T123000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20250315T205933Z
LAST-MODIFIED:20250319T110043Z
UID:2054-1743242400-1743251400@ciao-studio.pl
SUMMARY:YIN/YANG - wiosenne przebudzenie
DESCRIPTION:✨ Warsztat Yin-Yang  w CIAO Studio ✨ \nCzy czujesz\, że Twoje ciało i umysł potrzebują harmonii? Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Yin/Yang\, podczas którego odnajdziesz balans pomiędzy siłą a lekkością\, energią a regeneracją.\n\nPodczas tego spotkania: Obudzisz ciało poprzez dynamiczną sekwencję Yang\, dodając sobie energii i siły. Zrozumiesz niuanse pracy wzmacniającej\, która buduje energię i siłę\, a nie drenuje. Zanurzysz się w spokoju dzięki głębokiej praktyce Yin\, ucząc się odpuszczania i świadomego rozluźniania napięć.\n Zrozumiesz\, jak naturalnie równoważyć te dwie energie\, by czuć się bardziej stabilnie\, uważnie i zdrowo na co dzień.\n\nTo warsztat dla Ciebie\, jeśli chcesz: Poczuć większą harmonię w ciele i umyśle Zbudować siłę bez napięcia i zmęczenia\n✔ Oczyścić ciało i umysł z zimowego zastania 🌀\n✔ Pogłębić świadomość ciała i zharmonizować energię 🌱\n✔ Połączyć siłę i miękkość w jednym doświadczeniu ✨\n\nZrób przestrzeń na równowagę – zapraszamy do wspólnej praktyki! \nMax 8 osób \n\nDATA I GODZINA:\n\n29.03.2025 r.\ngodz. 10:00-12:30\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n160 zł – cena dla osób z aktywnym karnetem w CIAO Studio\n190 zł – cena regularna\n\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786 \n\nW przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.\n\n\nO PROWADZĄCEJ:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas”.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/2054/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/03/YINYang-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250108T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250226T184500
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20241210T125228Z
LAST-MODIFIED:20241230T195839Z
UID:1981-1736357400-1740595500@ciao-studio.pl
SUMMARY:Joga od podstaw - kurs
DESCRIPTION:🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej\, ciepłej atmosferze! 🌿 \nZapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych\, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej 7 – osobowej grupie. \nTen kurs jest dla Ciebie\, jeśli:\n✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę\n✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe\,\n✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem\,\n✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem. \nPodczas zajęć:\n🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób\,\n🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia\,\n🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu. \n\n\n\nProgram kursu:\n– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje\, urazy). W programie pozycje stojące\, pozycje siedzące\, skręty\, balanse\, wygięcia w tył\, pozycje odwrócone.\n– rola wzmacniania ciała\n– praca z oddechem\n– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach\, biodrach\, plecach\n– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku\, twarzy i głowy\, nauka automasażu\n– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu\, polepszenie jakości snu\n\nKurs organizuje CIAO Studio Jogi\nDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?\nCIAO to przestrzeń\, w której rozumiemy\, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników\, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała\, ale także dbamy o równowagę emocjonalną\, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu\, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne\, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko\, w którym odkrywasz\, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\nI GRUPA: 8.01.2025 r. – 26.02.2025 r.\ngodz. 17:30 – 18:45\n\nII GRUPA 13.01.2025 r. – 03.03.2025 r.\ngodz. 19:00-20:15\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n519 zł\n(płatność możliwa do rozbicia na dwie transze\, pierwsza transza płatna w momencie zapisu i rezerwacji miejsca\, druga transza płatna do dnia 8.02.2025 r.)\n\nOprócz uczestnictwa w kursie jogi otrzymujesz od nas:\n– ebooka „Zaczynam od Siebie: Noworoczny Przewodnik po Jodze i Holistycznym Zdrowiu”\n– nagraną medytację na wieczorne wyciszenie i lepszy sen\n– zniżkę 10% na dowolną usługę gabinetu CIAO (masaże\, konsultacje\, pakiety masaży) lub na lekcję indywidualną jogi.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Kurs jogi\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.\nW przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.\n\n\nO PROWADZĄCEJ:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas”.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-jogi-od-podstaw-bytom/
LOCATION:CIAO STUDIO\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/12/Brown-and-Beige-Minimalist-Yoga-Classes-Facebook-Post.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241207T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241207T130000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20241024T105815Z
LAST-MODIFIED:20241024T105832Z
UID:1965-1733569200-1733576400@ciao-studio.pl
SUMMARY:SelfKobido
DESCRIPTION:Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała\, często zapominamy o naszej twarzy\, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia\, stresu. Może to objawiać się bólami głowy\, poczuciem zmęczenia\, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy\, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć\, a dodatkowo działa jak naturalny lifting\, pozostawiając twarz bardziej gładką\, odświeżoną\, sprężystą oraz odpowiednio ukrwioną \nTaka rutyna niesie za sobą wiele korzyści zarówno fizycznych jak i estetycznych! \nNa warsztacie poznasz technikę automasażu twarzy\, którą będziesz sama mogła wykonywać każdego dnia. Rozmasujemy swój dekolt\, barki i szyję oraz twarz i skórę głowy. Będzie baaardzo odprężająco! \n\nCo zyskasz dzięki spotkaniu:\npoznasz narzędzia do redukcji ilości napięć w barkach\, karku\, szczęce i na głowie\nsamodzielnie wykonasz lifting twarzy\npoznasz techniki niwelujące powstawanie i pogłębianie się zmarszczek\ndowiesz się jak naturalnie pobudzać wytwarzanie kolagenu w skórze\npoznasz techniki relaksujące\, które wyciszą Twój organizm i ułatwią regenerację po całym dniu\npoznasz działanie rollerów do twarzy oraz guasha\n\nJak się przygotować do spotkania?\nWeź ze sobą koszulkę z luźnym dekoltem\, przyjdź bez makijażu.\nOlejki do masażu będą na miejscu\, ale jeśli masz swój ulubiony\, to weź ze sobą.\n\nPrzeciwwskazania: Aktywny stan zapalny skóry twarzy (np. ropne wypryski\, alergie\, opryszczka)\, stany ropne okołozębowe\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – certyfikowana masażystka Japońskiego Masażu Twarzy Kobido dyplomowana nauczycielka jogi\, tancerka\, dietoterapeutka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Założycielka marki Holistyczna Ciałoterapia\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu.\nTwórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy\ni uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas.”\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n7.12.2024 r.\ngodz. 11:00 – 13:00\n\n\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n160 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: SelfKobido\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido/
LOCATION:CIAO STUDIO\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/10/selfkobido-post-2024-6.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241122T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241122T191500
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T173220Z
LAST-MODIFIED:20240824T194825Z
UID:1804-1732298400-1732302900@ciao-studio.pl
SUMMARY:Taniec intuicyjny
DESCRIPTION:Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. \nWprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu\, lęku\, braku zaufania\, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe\, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od własnych uczuć. A te potrafi na tyle zintensyfikować\, że w końcu jesteśmy w stanie nazwać je jednym słowem i przyjrzeć się danym emocjom z bliska. \nZapraszam Was na wyjątkowy wieczór\, podczas którego odkryjemy czym jest intuicyjny ruch\, ten który pozwala nam odkrywać siebie.\nWystarczy\, że weźmiesz wygodny strój i otwartość na to\, by wyjść z głowy i poczuć swoje ciało.\nNie jest potrzebne żadne doświadczenie w tańcu\, czy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tańca intuicyjnego nie ma żadnych przeciwwskazań.\n\n\nCO ZE SOBĄ ZABRAĆ?\nNa warsztat należy zabrać wygodny\, niekrepujący ruchów strój.\nJeśli chcesz\, weź ze sobą coś do picia.\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n22.11.2024 r.\ngodz. 18:00 – 19:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n60 zł przy zapisie do dnia 7.11.2024 r.\n75 zł przy zapisie po dniu 7.11.2024 r.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Taniec intuicyjny\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/taniec-intuicyjny-bytom-3/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Taniec-intuicyjny-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241116T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241116T123000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T193726Z
LAST-MODIFIED:20241109T120940Z
UID:1815-1731751200-1731760200@ciao-studio.pl
SUMMARY:Jak zbudować zdrowie i odporność na lata?
DESCRIPTION:Jak zbudować zdrowie i odporność na lata\, żyjąc w zgodzie z ciałem?\nNie od dziś wiadomo\, że zamiast leczyć lepiej zapobiegać. Zamiast osłabiać organizm w chorobie\, lepiej regularnie wzmacniać go naturalnymi sposobami.\nDlatego na warsztacie opowiemy:\n– jak wypracować nowe wzorce zachowań\, pozwalające utrzymać zdrowie na długie lata\n– w jaki sposób styl życia determinuje jakość naszego układu odpornościowego oraz czym tak naprawdę jest energia ( i dlaczego tak często czujemy\, że jej nam brakuje)\n– skupimy się na często pomijanym temacie witalności oraz czynnikach fizycznych i psychicznych\, które potrafią ją osłabiać\n– dowiemy się\, jaka dieta ma kluczowe znaczenie w danej porze roku i poszczególnych fazach choroby\n– poznamy\, czym dokładnie jest akupresura (nie mylić z akupunkturą  ) i jaka jest jej rola w profilaktyce sezonowych infekcji oraz jaki ma wpływ na utrzymanie harmonii i zdrowia\n– przećwiczymy systemy akupresury do codziennego stosowania\, po to\, by stabilizować strukturę energetyczną organizmu i wzmacniać jego procesy odpornościowe\n\nO prowadzącej:Agnieszka Bieda – absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach ze specjalnością dietetyka kliniczna. Dietoterapeuta wg medycyny chińskiej\, dyplomowana instruktorka jogi\, masażystka. Założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu.Od lat tworzy wykłady i warsztaty poświęcone tematyce pracy z emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n16.11.2024 r.\ngodz. 10:00 – 12:30\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n170 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Odporność\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/jak-zbudowac-zdrowie-i-odpornosc-na-lata/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Odpornosc-warsztat-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241025T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241025T191500
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T164824Z
LAST-MODIFIED:20240824T194937Z
UID:1794-1729879200-1729883700@ciao-studio.pl
SUMMARY:Taniec intuicyjny
DESCRIPTION:Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. \nWprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu\, lęku\, braku zaufania\, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe\, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od własnych uczuć. A te potrafi na tyle zintensyfikować\, że w końcu jesteśmy w stanie nazwać je jednym słowem i przyjrzeć się danym emocjom z bliska. \nZapraszam Was na wyjątkowy wieczór\, podczas którego odkryjemy czym jest intuicyjny ruch\, ten który pozwala nam odkrywać siebie.\nWystarczy\, że weźmiesz wygodny strój i otwartość na to\, by wyjść z głowy i poczuć swoje ciało.\nNie jest potrzebne żadne doświadczenie w tańcu\, czy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tańca intuicyjnego nie ma żadnych przeciwwskazań.\n\n\nCO ZE SOBĄ ZABRAĆ?\nNa warsztat należy zabrać wygodny\, niekrepujący ruchów strój.\nJeśli chcesz\, weź ze sobą coś do picia.\n\nPROWADZĄCA:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n25.10.2024 r.\ngodz. 18:00 – 19:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n60 zł przy zapisie do dnia 10.10.2024 r.\n75 zł przy zapisie po dniu 10.09.2024 r.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Taniec intuicyjny\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/taniec-intuicyjny-bytom-2/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Taniec-intuicyjny-1-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241019T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241019T133000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T172801Z
LAST-MODIFIED:20240824T194202Z
UID:1800-1729332000-1729344600@ciao-studio.pl
SUMMARY:Emocje zapisane w ciele
DESCRIPTION:Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała?\nKiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb?\nGdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych\, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać?\nZ jaką siłą wpływają one na relacje?\nJak sprawić\, by ciało przestało być tylko narzędziem\, a stało się najcenniejszym źródłem informacji o nas samych?\nPodczas wykładu odpowiemy nie tylko na te pytania\, by zrozumieć nasze emocje\, umysł i ich siłę. By zrozumieć ciało.\nProgram:\nCzęść 1 (1h)\n Mechanizm powstawania stresu.\n Psychosomatyka.\n Czym są emocje?\n Wpływ emocji na zachowania żywieniowe.\n Holistyczne podejście do własnego zdrowia.\n Czynniki obniżające świadomość własnego ciała i odcięcie od emocji.\n Praktyka budująca i wzmacniająca relację z własnym ciałem.\nCzęść 2 (1h)\n Techniki procesowania emocji.\n Właściwości poszczególnych emocji i ich źródła.\n Fundamenty zdrowego\, pozbawionego blokad emocjonalnych ciała.\n Kodowanie poszczególnych emocji w ciele – emocjonalna mapa ciała.\n Techniki uwalniania emocji z ciała.\nCzęść 3 (45min)\n Część praktyczna warsztatowa – głęboki proces szukania kontaktu ze sobą i ze swoimi emocjami oraz ich uwalniania za pomocą poznanych technik.\nCzęść 4 (15-20 min)\n Podsumowanie spotkania\, czas na Q&A.\n\n\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n19.10.2024 r.\ngodz. 10:00 – 13:30\n\n\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n190 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Emocje zapisane w ciele\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/emocje-zapisane-w-ciele-warsztat-rozwojowy/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Emocje-zapisane-w-ciele-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241005T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241005T130000
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T164103Z
LAST-MODIFIED:20240824T195201Z
UID:1790-1728126000-1728133200@ciao-studio.pl
SUMMARY:SelfKobido
DESCRIPTION:Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała\, często zapominamy o naszej twarzy\, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia\, stresu. Może to objawiać się bólami głowy\, poczuciem zmęczenia\, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy\, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć\, a dodatkowo działa jak naturalny lifting\, pozostawiając twarz bardziej gładką\, odświeżoną\, sprężystą oraz odpowiednio ukrwioną \nTaka rutyna niesie za sobą wiele korzyści zarówno fizycznych jak i estetycznych! \nNa warsztacie poznasz technikę automasażu twarzy\, którą będziesz sama mogła wykonywać każdego dnia. Rozmasujemy swój dekolt\, barki i szyję oraz twarz i skórę głowy. Będzie baaardzo odprężająco! \n\nCo zyskasz dzięki spotkaniu:\npoznasz narzędzia do redukcji ilości napięć w barkach\, karku\, szczęce i na głowie\nsamodzielnie wykonasz lifting twarzy\npoznasz techniki niwelujące powstawanie i pogłębianie się zmarszczek\ndowiesz się jak naturalnie pobudzać wytwarzanie kolagenu w skórze\npoznasz techniki relaksujące\, które wyciszą Twój organizm i ułatwią regenerację po całym dniu\npoznasz działanie rollerów do twarzy oraz guasha\n\nJak się przygotować do spotkania?\nWeź ze sobą koszulkę z luźnym dekoltem\, przyjdź bez makijażu.\nOlejki do masażu będą na miejscu\, ale jeśli masz swój ulubiony\, to weź ze sobą.\n\nPrzeciwwskazania: Aktywny stan zapalny skóry twarzy (np. ropne wypryski\, alergie\, opryszczka)\, stany ropne okołozębowe\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – certyfikowana masażystka Japońskiego Masażu Twarzy Kobido dyplomowana nauczycielka jogi\, tancerka\, dietoterapeutka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Założycielka marki Holistyczna Ciałoterapia\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu.\nTwórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy\ni uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas.”\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n5.10.2024 r.\ngodz. 11:00 – 13:00\n\n\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n160 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: SelfKobido\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-bytom-warsztat-dla-kobiet/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/selfkobido-post-2024-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240927T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240927T191500
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T112530Z
LAST-MODIFIED:20240824T195117Z
UID:1768-1727460000-1727464500@ciao-studio.pl
SUMMARY:Taniec intuicyjny
DESCRIPTION:Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. \nWprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu\, lęku\, braku zaufania\, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe\, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od własnych uczuć. A te potrafi na tyle zintensyfikować\, że w końcu jesteśmy w stanie nazwać je jednym słowem i przyjrzeć się danym emocjom z bliska. \nZapraszam Was na wyjątkowy wieczór\, podczas którego odkryjemy\, czym jest intuicyjny ruch\,  który pozwala nam odkrywać siebie.\nWystarczy\, że weźmiesz wygodny strój i otwartość na to\, by wyjść z głowy i poczuć swoje ciało.\nNie jest potrzebne żadne doświadczenie w tańcu\, czy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tańca intuicyjnego nie ma żadnych przeciwwskazań.\n\n\nCO ZE SOBĄ ZABRAĆ?\nNa warsztat należy zabrać wygodny\, niekrepujący ruchów strój.\nJeśli chcesz\, weź ze sobą coś do picia.\n\nPROWADZĄCA:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n27.09.2024 roku\ngodz. 18:00 – 19:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n60 zł przy zapisie do dnia 10.09.2024\n75 zł przy zapisie po dniu 10.09.2024\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Taniec intuicyjny\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/taniec-intuicyjny-bytom/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Taniec-intuicyjny-2-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240923T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241104T201500
DTSTAMP:20260507T081122
CREATED:20240728T093621Z
LAST-MODIFIED:20240824T194503Z
UID:1749-1727118000-1730751300@ciao-studio.pl
SUMMARY:Kurs - Joga od Podstaw
DESCRIPTION:Zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej podróży w głąb siebie poprzez praktykę jogi! Mój autorski kurs jogi od podstaw “Odkryj siłę\, zdrowie i spokój” jest stworzony z myślą o osobach\, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki i równowagę do swojego życia. Cykl spotkań jest dedykowany osobom początkującym\, które dopiero po raz pierwszy staną na macie\, jak również osobom praktykującym\, które chcą poznać detale jogi \n– 7 spotkań\n– zamknięta grupa do 10 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)\n\n\nCzego możesz się spodziewać?\nMoc oddechu: Nauczysz się\, jak używać oddechu do uspokojenia umysłu i wzmocnienia ciała. To narzędzie pomoże Ci zarządzać stresem i zwiększyć świadomość swojego ciała.\nRuch dla zdrowia: Poprzez sekwencje pozycji\, zaczynając od podstaw\, stopniowo rozwijasz elastyczność\, siłę i równowagę.\nSpokój wewnętrzny: Relaksacje i chwile skupienia pomogą Ci odnaleźć spokój w codziennym życiu. Joga to nie tylko praktyka fizyczna\, to również droga do wewnętrznego spokoju i zrozumienia samego siebie.\nDołącz do grupy\, aby doświadczyć transformacji na drodze do zdrowia i równowagi. Odkryj radość z ruchu i zainicjuj zmiany\, które wpłyną korzystnie na każdy aspekt Twojego życia!\n\nProgram kursu:\n– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje\, urazy). W programie pozycje stojące\, pozycje siedzące\, skręty\, balanse\, wygięcia w tył\, pozycje odwrócone.\n– rola wzmacniania ciała\n– praca z oddechem\n– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach\, biodrach\, plecach\n– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku\, twarzy i głowy\, nauka automasażu\n– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu\, polepszenie jakości snu\n\nKurs organizuje CIAO Studio Jogi\nDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?\nCIAO to przestrzeń\, w której rozumiemy\, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników\, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała\, ale także dbamy o równowagę emocjonalną\, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu\, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne\, pełne ciepła i otwartości środowisko\, w którym odkrywasz\, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n23.09 – 4.11.2024 r.\ngodz. 19:00 – 20:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n440 zł\n(możliwa do rozbicia na dwie transze 220 zł\, pierwsza transza płatna do dnia 23.09.2024 r.\, druga transza płatna do dnia 14.10.2024 r.)\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Kurs jogi\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw-ciao-bytom/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Kurs-jogi-od-podstaw-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR