BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//CIAO studio - ECPv6.6.0.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:CIAO studio
X-ORIGINAL-URL:https://ciao-studio.pl
X-WR-CALDESC:Events for CIAO studio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240923T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241104T201500
DTSTAMP:20260730T233223
CREATED:20240728T093621Z
LAST-MODIFIED:20240824T194503Z
UID:1749-1727118000-1730751300@ciao-studio.pl
SUMMARY:Kurs - Joga od Podstaw
DESCRIPTION:Zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej podróży w głąb siebie poprzez praktykę jogi! Mój autorski kurs jogi od podstaw “Odkryj siłę\, zdrowie i spokój” jest stworzony z myślą o osobach\, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki i równowagę do swojego życia. Cykl spotkań jest dedykowany osobom początkującym\, które dopiero po raz pierwszy staną na macie\, jak również osobom praktykującym\, które chcą poznać detale jogi \n– 7 spotkań\n– zamknięta grupa do 10 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)\n\n\nCzego możesz się spodziewać?\nMoc oddechu: Nauczysz się\, jak używać oddechu do uspokojenia umysłu i wzmocnienia ciała. To narzędzie pomoże Ci zarządzać stresem i zwiększyć świadomość swojego ciała.\nRuch dla zdrowia: Poprzez sekwencje pozycji\, zaczynając od podstaw\, stopniowo rozwijasz elastyczność\, siłę i równowagę.\nSpokój wewnętrzny: Relaksacje i chwile skupienia pomogą Ci odnaleźć spokój w codziennym życiu. Joga to nie tylko praktyka fizyczna\, to również droga do wewnętrznego spokoju i zrozumienia samego siebie.\nDołącz do grupy\, aby doświadczyć transformacji na drodze do zdrowia i równowagi. Odkryj radość z ruchu i zainicjuj zmiany\, które wpłyną korzystnie na każdy aspekt Twojego życia!\n\nProgram kursu:\n– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje\, urazy). W programie pozycje stojące\, pozycje siedzące\, skręty\, balanse\, wygięcia w tył\, pozycje odwrócone.\n– rola wzmacniania ciała\n– praca z oddechem\n– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach\, biodrach\, plecach\n– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku\, twarzy i głowy\, nauka automasażu\n– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu\, polepszenie jakości snu\n\nKurs organizuje CIAO Studio Jogi\nDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?\nCIAO to przestrzeń\, w której rozumiemy\, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników\, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała\, ale także dbamy o równowagę emocjonalną\, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu\, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne\, pełne ciepła i otwartości środowisko\, w którym odkrywasz\, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n23.09 – 4.11.2024 r.\ngodz. 19:00 – 20:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n440 zł\n(możliwa do rozbicia na dwie transze 220 zł\, pierwsza transza płatna do dnia 23.09.2024 r.\, druga transza płatna do dnia 14.10.2024 r.)\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Kurs jogi\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/kurs-joga-od-podstaw-ciao-bytom/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Kurs-jogi-od-podstaw-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241116T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241116T123000
DTSTAMP:20260730T233223
CREATED:20240728T193726Z
LAST-MODIFIED:20241109T120940Z
UID:1815-1731751200-1731760200@ciao-studio.pl
SUMMARY:Jak zbudować zdrowie i odporność na lata?
DESCRIPTION:Jak zbudować zdrowie i odporność na lata\, żyjąc w zgodzie z ciałem?\nNie od dziś wiadomo\, że zamiast leczyć lepiej zapobiegać. Zamiast osłabiać organizm w chorobie\, lepiej regularnie wzmacniać go naturalnymi sposobami.\nDlatego na warsztacie opowiemy:\n– jak wypracować nowe wzorce zachowań\, pozwalające utrzymać zdrowie na długie lata\n– w jaki sposób styl życia determinuje jakość naszego układu odpornościowego oraz czym tak naprawdę jest energia ( i dlaczego tak często czujemy\, że jej nam brakuje)\n– skupimy się na często pomijanym temacie witalności oraz czynnikach fizycznych i psychicznych\, które potrafią ją osłabiać\n– dowiemy się\, jaka dieta ma kluczowe znaczenie w danej porze roku i poszczególnych fazach choroby\n– poznamy\, czym dokładnie jest akupresura (nie mylić z akupunkturą  ) i jaka jest jej rola w profilaktyce sezonowych infekcji oraz jaki ma wpływ na utrzymanie harmonii i zdrowia\n– przećwiczymy systemy akupresury do codziennego stosowania\, po to\, by stabilizować strukturę energetyczną organizmu i wzmacniać jego procesy odpornościowe\n\nO prowadzącej:Agnieszka Bieda – absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach ze specjalnością dietetyka kliniczna. Dietoterapeuta wg medycyny chińskiej\, dyplomowana instruktorka jogi\, masażystka. Założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu.Od lat tworzy wykłady i warsztaty poświęcone tematyce pracy z emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n16.11.2024 r.\ngodz. 10:00 – 12:30\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n170 zł\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Odporność\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/jak-zbudowac-zdrowie-i-odpornosc-na-lata/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Odpornosc-warsztat-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20241122T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20241122T191500
DTSTAMP:20260730T233223
CREATED:20240728T173220Z
LAST-MODIFIED:20240824T194825Z
UID:1804-1732298400-1732302900@ciao-studio.pl
SUMMARY:Taniec intuicyjny
DESCRIPTION:Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. \nWprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu\, lęku\, braku zaufania\, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe\, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od własnych uczuć. A te potrafi na tyle zintensyfikować\, że w końcu jesteśmy w stanie nazwać je jednym słowem i przyjrzeć się danym emocjom z bliska. \nZapraszam Was na wyjątkowy wieczór\, podczas którego odkryjemy czym jest intuicyjny ruch\, ten który pozwala nam odkrywać siebie.\nWystarczy\, że weźmiesz wygodny strój i otwartość na to\, by wyjść z głowy i poczuć swoje ciało.\nNie jest potrzebne żadne doświadczenie w tańcu\, czy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tańca intuicyjnego nie ma żadnych przeciwwskazań.\n\n\nCO ZE SOBĄ ZABRAĆ?\nNa warsztat należy zabrać wygodny\, niekrepujący ruchów strój.\nJeśli chcesz\, weź ze sobą coś do picia.\n\nO prowadzącej:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n22.11.2024 r.\ngodz. 18:00 – 19:15\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio Jogi\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n60 zł przy zapisie do dnia 7.11.2024 r.\n75 zł przy zapisie po dniu 7.11.2024 r.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Taniec intuicyjny\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/taniec-intuicyjny-bytom-3/
LOCATION:CIAO Studio Jogi\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2024/07/Taniec-intuicyjny-3.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR