BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//CIAO studio - ECPv6.6.0.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ciao-studio.pl
X-WR-CALDESC:Events for CIAO studio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250712T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250712T113000
DTSTAMP:20260507T030158
CREATED:20250711T100738Z
LAST-MODIFIED:20250711T100738Z
UID:2115-1752314400-1752319800@ciao-studio.pl
SUMMARY:Dno miednicy - oddech\, wzmacnianie i rozluźnianie
DESCRIPTION:SOBOTA NA MACIE W CIAO \nTemat: Dno miednicy – oddech\, wzmacnianie\, rozluźnianie\n\n\nZapraszam Cię na wyjątkowe\, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne\, wzmacniające i pełne uważności.\nNa najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze\, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy.\n\n\nTo nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem\, napięciami i siłą wewnętrzną.\n\n\n\n Dla kogo?\nDla kobiet w każdym wieku\, które chcą:\n– zadbać o zdrowie\,\n– wrócić do formy po porodzie\,\n– zrozumieć swoje ciało\,\n– nauczyć się wzmacniać mięśnie dna miednicy\,\n– rozluźnić nadmiernie napięte dno miednicy\,\n– poczuć się lekko\, stabilnie i bezpiecznie\n\n\n\nCIAO Studio\, Bytom – ul. Przemysłowa 1\n Sobota 12.07 | godz. 10:00–11:30\n Inwestycja: 95 zł\n Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule lub sms pod nr 733458786\n\n\nPrzestrzeń jest kameralna – tylko 8 miejsc.\nZadbaj o siebie. Czułością i oddechem.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/dno-miednicy-oddech-wzmacnianie-i-rozluznianie/
LOCATION:CIAO STUDIO\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/07/Niebieski-Bialy-Brzoskwiniowy-Elegancki-Post-na-Instagram-–-uroda.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250716T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250813T181500
DTSTAMP:20260507T030158
CREATED:20250630T102954Z
LAST-MODIFIED:20250713T153348Z
UID:2101-1752685200-1755108900@ciao-studio.pl
SUMMARY:Wakacyjny Kurs Jogi od Podstaw
DESCRIPTION:🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej\, ciepłej atmosferze! 🌿 \nZapraszamy na Wakacyjny Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych\, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na wakacyjną edycję kursu składa się 5 spotkań w zamkniętej 7 – osobowej grupie. \nTen kurs jest dla Ciebie\, jeśli:\n✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę\n✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe\,\n✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem\,\n✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem. \nPodczas zajęć:\n🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób\,\n🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia\,\n🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu. \n\n\n\nProgram kursu:\n– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje\, urazy). W programie pozycje stojące\, pozycje siedzące\, skręty\, balanse\, wygięcia w tył\, pozycje odwrócone.\n– rola wzmacniania ciała\n– praca z oddechem\n– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach\, biodrach\, plecach\n– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku\, twarzy i głowy\, nauka automasażu\n– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu\, polepszenie jakości snu\n\nKurs organizuje CIAO Studio Jogi\nDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?\nCIAO to przestrzeń\, w której rozumiemy\, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników\, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała\, ale także dbamy o równowagę emocjonalną\, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu\, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne\, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko\, w którym odkrywasz\, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.\n\n\n\n\nDATA I GODZINA:\n\n16.07.2025 r. – 13.08.2025 r.\ngodz. 17:00-18:15\n\n\nMIEJSCE:\nCIAO Studio\nBytom\, ul. Przemysłowa 1\n\nINWESTYCJA:\n325 zł\n\nOprócz uczestnictwa w kursie jogi otrzymujesz od nas:\n– ebooka „Zaczynam od Siebie: Przewodnik po Jodze i Holistycznym Zdrowiu”\n– nagraną medytację na wieczorne wyciszenie i lepszy sen\n– zniżkę 10% na dowolną usługę gabinetu CIAO (masaże\, konsultacje\, pakiety masaży) lub na lekcję indywidualną jogi.\n\nDANE DO PRZELEWU:\nHolistyczna Ciałoterapia\nnr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303\nTytułem: Kurs jogi\, imię i nazwisko\, nr telefonu\nlub BLIK na nr 733458786\n\nZAPISY I INFORMACJE:\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na\nkontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786\noraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.\nW przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.\n\n\nO PROWADZĄCEJ:\nAgnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii\, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu\, tancerka\, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem\, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji\, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem\, emocjami\, psychosomatyce\, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu\, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas”.
URL:https://ciao-studio.pl/wydarzenie/wakacyjny-kurs-jogi-od-podstaw/
LOCATION:CIAO STUDIO\, ul. Przemysłowa 1\, Bytom\, 41-902\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ciao-studio.pl/wp-content/uploads/2025/06/Bezowy-Estetyczny-Pielegnacja-Dloni-Post-na-Instagramie-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR