CIAO Studio Jogi

Jedną z zalet CIAO Studio Jogi jest kameralność! Pracujemy w 8-osobowych grupach, dzięki czemu jakość zajęć i społeczność, którą tworzymy, ma wyjątkowy charakter. Praktykujemy w sali z klimatycznym wnętrzem, która posiada wszystkie potrzebne akcesoria do jogi.

Joga

Świadoma praca z ciałem i oddechem, dzięki której zredukujesz poziom stresu oraz nauczysz się jak dbać o siebie.

Taniec

Zajęcia, które pomogą Ci wyrazić siebie, poczuć radość, lekkość i nauczą świadomego ruchu.

Kursy i warsztaty

Szeroki wybór kursów jogi oraz warsztatów o tematyce rozwojowej oraz selfcare.

Nasze zajęcia

Joga relaksacyjna

Spokojna, głęboko regenerująca praktyka jogi pozwalająca na wyciszenie, odpoczynek od nadmiaru bodźców. Zajęcia zakończone dłuższą relaksacją. Praktyka jest wspaniałym wsparciem dla tych, którzy miewają problem ze snem, przewlekłym zmęczeniem, czy też natłokiem myśli.

Zajęcia są otwarte zarówno dla osób praktykujących jak i początkujących.

Joga dla kręgosłupa

Zajęcia dedykowane każdemu, kto chce poczuć więcej swobody w ciele, mobilności i pozbyć się bólu. Podczas praktyki jogi skupiamy się na wzmocnieniu korpusu, uelastycznieniu oraz zrzuceniu napięć z ramion i barków. Zajęcia idealne dla osób, które spędzają wiele godzin za biurkiem lub czujących dyskomfort w plecach na codzień.

Zajęcia są otwarte zarówno dla osób praktykujących jak i początkujących.

Joga wzmacniająca

Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu ciała i rozwinięciu wielu asan (pozycji jogi), które wymagają większej mobilności, równowagi i siły. Zajęcia dedykowane są osobom, które mają już przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie w praktyce jogi oraz które chcą bardziej rozwinąć dotychczasową praktykę.

Zajęcia dla osób z doświadczeniem w praktyce jogi.

Joga łagodna

Zajęcia jogi, które wpłyną korzystnie na całe ciało, nauczą świadomej pracy z oddechem i pozwolą na odprężenie po całym dniu. Na zajęciach poziom jest dopasowany pod potrzeby i możliwości uczniów, dlatego każdy może znaleźć odpowiednie dla siebie warianty wykonywanych asan.

Zajęcia są otwarte zarówno dla osób praktykujących jak i początkujących.

Poranna joga

Zajęcia jogi, które idealnie pomogą rozbudzić ciało, zwiększą ilość energii i pozytywnie przygotują na cały dzień. Praktyka jogi jest płynna, dzięki czemu można poczuć w ciele przyjemne odprężenie, wewnętrzną moc i sprawczość, które wspaniale wpłyną na resztę dnia.

Zajęcia dla osób praktykujących jogę przynajmniej kilka miesięcy lub po prostu będących aktywnym fizycznie.

Joga indywidualna

Zajęcia dedykowane osobom, które lubią w pełni skupić się na sobie i z pomocą nauczyciela rozwijać siebie i swoje ciało poprzez praktykę jogi. Zajęcia są dostosowywane poziomem do danej osoby, dlatego można z nich korzystać niezależnie od posiadanego doświadczenia. Indywidualne zajęcia są również świetnym rozwiązaniem dla osób, które wracają do aktywności fizycznych po przebytej kontuzji lub chorobie, ciąży lub chcą, aby joga była uzupełnieniem i wsparciem dla trenowanej dyscypliny sportowej.
Możliwe są spotkania 1:1 z nauczycielem lub w grupie do 2 osób.

Latino dla kobiet

Zajęcia taneczne dedykowane kobietom, które chcą poczuć się dobrze we własnej skórze i w tańcu. Tworzymy kobiecą i pełną uśmiechu atmosferę. Na zajęciach nauczysz się nie tylko nowych kroków, ale również zwiększysz pewność siebie i poczujesz, jak przyjemnie jest być po prostu sobą.

Zajęcia dla każdego.

Taniec intuicyjny

Ruch intuicyjny nie ma z góry założonej formy, techniki czy wytycznych. Jego podstawą jest autentyczny, naturalny, niewymuszony ruch, wykonywany z przyjemnością, który usuwa blokady z ciała, odpręża, likwiduje nadmiar stresu. Ta forma zajęć zachęca nas do tego, by na moment puścić planowanie, a zacząć podążać za tym, co „mówi” nasze ciało, co naprawdę w nim czujemy. Doświadczamy odpuszczenia, szukamy rozluźnienia w sobie, pozbywamy się codziennej presji.
Zajęcia dla każdego.

Kursy i warsztaty

W CIAO znajdziesz szeroką ofertę kursów jogi oraz warsztatów pracy z ciałem na różnym poziomie zaawansowania.
Organizujemy również tematyczne spotkania i wydarzenia, które są świetną okazją do rozwoju oraz do spotkania wielu wspaniałych osób, które tak jak Ty, chcą myśleć o sobie i o życiu dobrze oraz wiedzą, że dbanie o siebie to przejaw czułości i miłości własnej, a nie egoizmu.

Zapisy

Na zajęcia obowiązują zapisy przez aplikację Fitssey, to najszybszy sposób, by zarezerwować swoje miejsce w grupie i z góry zaplanować wykorzystanie karnetu. Jeśli nie posiadasz aplikacji, to możesz zapisać się przez SMS pod numer widoczny w zakładce Kontakt (podaj imię i nazwisko, wybrane zajęcia i wybrany karnet), a następnie poczekaj na potwierdzenie, że dane miejsce w grupie jest dostępne).

 

Najcześciej zadawane pytania

Jeśli masz dodatkowe pytania, skontaktuj się! 🙂

Przychodząc na zajęcia weź wygodny, niekrępujący ruchów strój, a w chłodniejszych dniach warto mieć też ciepłe skarpetki, które założysz na czas relaksacji. Jogę ćwiczymy boso. Zabierz swoją matę do ćwiczeń, a jeśli jej nie masz to możesz skorzystać z maty dostępnej w studio. Pamiętaj jednak, że w studio ilość mat jest ograniczona, dlatego zawsze lepiej przy zapisie na zajęcia zgłosić, że będziesz chciał/a wypożyczyć matę. Przed zajęciami jogi nie należy jeść obfitego posiłku przez przynajmniej 1,5h. Zawsze należy zgłosić nauczycielowi przed zajęciami tymczasową niedyspozycję zdrowotną, kontuzję lub gorsze samopoczucie.

 

Na zajęcia taneczne zabierz wygodny strój oraz obuwie zmienne. Warto mieć ze sobą coś do picia oraz nie jeść obfitego posiłku na przynajmniej 1,5h przed zajęciami.

Studio jest w pełni wyposażone w akcesoria do jogi, z których możesz korzystać podczas zajęć: kostki do jogi, paski, koce, piłeczki do automasażu. W studio są dostępne również maty do jogi, natomiast ich ilość jest ograniczona, dlatego zawsze zachęcamy do zabrania własnej maty. Wiemy, że na rynku jest szeroki wybór mat do jogi, dlatego jeśli masz wątpliwość, jaki rodzaj maty będzie odpowiedni dla Ciebie – zapytaj nas po zajęciach, z chęcią podpowiemy!

Tak. Na każde zajęcia obowiązują zapisy, ponieważ ćwiczymy w kameralnych grupach. Zapisy odbywają się wyłącznie przez aplikacje Fitssey lub poprzez SMS (numer dostępny w zakładce KONTAKT).  Zapisy złożone przez komunikatory typu DM Instagram, Messenger, WhatsApp itp. nie są brane pod uwagę.

Tak, joga wspaniale pomaga w przygotowaniu ciała kobiety do porodu. Na zajęcia zapraszamy kobiety od 15 tygodnia ciąży, które nie mają przeciwwskazań do wykonywania aktywności fizycznej. Na pierwszych zajęciach konieczne jest pokazanie zaświadczenia od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań. Zachęcamy w czasie ciąży wybierać spokojne praktyki jogi, w których większy nacisk kładzie się na pracę z oddechem i z rozluźnieniem ciała.

Na zajęcia taneczne nie zapisujemy kobiet w ciąży ze względu na wysoką intensywność zajęć.

Nie. Każdy karnet jest imienny i obowiązuje przez 30 dni od daty zakupu. Niewykorzystane zajęcia przepadają. Istnieje możliwość anulowania wejścia na wybrane zajęcia do 6 godzin przed rozpoczęciem zajęć popołudniowych/wieczornych oraz do 14 godzin przed rozpoczęciem zajęć porannych. Wówczas możesz przepisać się na inne dostępne zajęcia w grafiku. 

Jeśli chcesz praktykować jogę, to zawsze polecamy na start nasz Kurs Jogi od Podstaw, który odbywa się cyklicznie kilka razy w roku. Po kursie bez problemu odnajdziesz się na wybranych przez siebie zajęciach.

Natomiast jeśli nie możesz na ten moment uczestniczyć w Kursie Jogi od Podstaw, to najlepszym rozwiązaniem będą zajęcia jogi łagodnej, relaksacyjnej lub jogi dla kręgosłupa. Zawsze przed pierwszymi zajęciami powiedz prowadzącemu, że dopiero zaczynasz. 

Na zajęcia latino możesz dołączyć od podstaw.

Regulamin CIAO Studio Jogi

ZAPISY NA ZAJĘCIA

  1. Zapisy na wybrane zajęcia można dokonać wyłącznie poprzez aplikację Fitssey lub przez wiadomość SMS pod numer widoczny w zakładce Kontakt (podaj imię i nazwisko, wybrane zajęcia i wybrany karnet, a następnie poczekaj na potwierdzenie, że dane miejsce w grupie jest dostępne). Zapisy złożone przez komunikatory typu DM Instagram, Messenger, WhatsApp itp. nie są brane pod uwagę.
  2. Uczestnik, zapisując się na zajęcia oświadcza, że zapoznał się z Regulaminem CIAO.
  3. Cena za zajęcia jest zgodna z aktualnie obowiązującym cennikiem dostępnym na stronie www.ciao-studio.pl
  4. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.
  5. Uczestnik, wykupując karnet na zajęcia powinien od razu zarezerwować miejsce w wybranych grupach w aplikacji Fitssey lub zapisując się przez wiadomość SMS powinien wskazać, na jakie zajęcia chce uczęszczać.
  6. Uczestnik ma możliwość anulowania rezerwacji miejsca do 6 godzin przed rozpoczęciem zajęć popołudniowych oraz do 14 godzin przed rozpoczęciem zajęć porannych i zapisania się na inną grupę, jeśli są w niej wolne miejsca. W przeciwnym razie niewykorzystane wejście przepada i nie ma możliwości wykorzystania go ponownie.
  7. Karnety są aktywne przez 30 dni od daty zakupu.
  8. Na kursy i warsztaty obowiązują wcześniejsze zapisy.

OPŁATY

  1. Opłaty za zajęcia, kursy i warsztaty można dokonać w następujący sposób: przelewem na konto bankowe
    nr 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303, BLIK pod nr 733458786 lub gotówką w studio.
  2. Każda wpłata jest imienna i dotyczy jednej osoby.
  3. Uczestnik ma możliwość wyboru zajęć pojedynczych albo większej ilości zajęć zgodnie z ofertą zajęć oraz cennikiem dostępnym na stronie www.ciao-studio.pl
  • Karnet – 4 wejścia
  • Karnet  – 8 wejść
  • Karnet  – 12 wejść
  • Pojedyncze zajęcia 
  • Lekcja indywidualna
  1. W przypadku dokonywania opłaty za pomocą przelewu bankowego lub BLIK Uczestnik ma obowiązek podać w jego tytule  swoje imię i nazwisko, rodzaj karnetu i datę pierwszych wybranych zajęć.
  2. Opłata i uczestnictwo w zajęciach jest jednoznaczna z akceptacją niniejszego Regulaminu.
  3. Osoby płacące gotówką powinny uregulować płatność zgodnie z cennikiem CIAO przed rozpoczęciem zajęć.
  4. CIAO nie zwraca Uczestnikowi płatności za niewykorzystane zajęcia.
  5. W przypadku odwołania uczestnictwa w szkoleniu/warsztacie/kursie nie później niż 3 dni przed wydarzeniem zwracane jest 80% kwoty za wydarzenie. W przypadku odwołania uczestnictwa w terminie 3 dni przed wydarzeniem lub późniejszym pobierana jest opłata w wysokości 50% należności za wydarzenie. W przypadku niepojawienia się Uczestnika na wydarzeniu bez uprzedniego odwołania, Klient jest zobowiązany do uiszczenia 100% kwoty za wydarzenie

ODWOŁYWANIE ZAJĘĆ I ZASTĘPSTWA

  1. W przypadku odwołania zajęć CIAO powiadamia Uczestników za pomocą wiadomości SMS lub e-mail podany w aplikacji Fitssey.
  2. CIAO zastrzega sobie możliwość do odwołania pojedynczych zajęć, warsztatów lub rozwiązania grupy w następujących przypadkach: zapisania się na zajęcia mniejszej liczby osób niż minimalna liczba uczestników potrzebna do ich rozpoczęcia lub zmniejszenia się liczby osób uczęszczających na zajęcia poniżej minimalnej liczby Uczestników potrzebnej do ich kontynuacji.
  3. W przypadku odwołania zajęć Uczestnik może przepisać się na inne zajęcia z grafiku zgodnie z ich dostępnością.
  4. W przypadku choroby Instruktora, bądź innej losowej przyczyny uniemożliwiającej stawienie się prowadzącego na zajęcia CIAO organizuje zastępstwo, bez konieczności wcześniejszego poinformowania Uczestników o tym fakcie.
  5. CIAO zastrzega sobie prawo odwołania poszczególnych zajęć w przypadkach: gdy nie ma wymaganej ilości osób potrzebnych do przeprowadzenia zajęć, braku możliwości zorganizowania zastępstwa w sytuacji nieobecności Instruktora.
  6. CIAO zastrzega sobie możliwość odwołania poszczególnych zajęć w przypadkach niezależnych od CIAO, jak np. stan zagrożenia epidemiologicznego, stanu epidemii, stanu wyjątkowego, stanu wojennego, stanu klęski żywiołowej, stanu zagrożenia terrorystycznego lub innych nadzwyczajnych okoliczności, których występowanie zagraża życiu lub zdrowia Uczestników i Instruktorów.
  7. W wypadkach wymienionych w pkt 6 CIAO może prowadzić zajęcia w formie zdalnej.

UCZESTNICTWO W ZAJĘCIACH

  1. CIAO zobowiązuje się do prowadzenia zajęć w wyznaczonych terminach zgodnie z obowiązującym grafikiem.
  2. CIAO nie zwraca opłaty za zajęcia lub warsztaty, w których Uczestnik nie brał udziału z własnej winy.
  3. Uczestnikami zajęć są osoby, które uiściły opłatę za zajęcia. Uczestnik, który przebywa na sali, a nie ma opłaconych zajęć zostanie poproszony o jej opuszczenie.
  4. Za zachowanie, które innym Uczestnikom przeszkadza w zajęciach lub które jest niestosowne Instruktor ma prawo wyprosić Uczestnika z sali.
  5. Uczestnik zobowiązany jest do wykonywania poleceń Instruktora, w szczególności w zakresie korekt i wprowadzanych modyfikacji w praktyce jogi adekwatnych do możliwości ruchowych Uczestnika.
  6. W trakcie zajęć na sali nie mogą przebywać osoby trzecie niebędące Uczestnikami, chyba że Instruktor wyrazi na to zgodę.
  7. Przed wejściem na salę ćwiczeń należy wyłączyć telefon komórkowy.
  8. Studio otwarte jest na 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. W trakcie zajęć domofon jest wyłączany, dlatego spóźniony Uczestnik może nie zostać wpuszczony do studia i nie ma możliwości zwrotu niewykorzystanego wejścia lub odrobienia zajęć.
  9. Za wprowadzanie korekt w praktyce Uczestnikom odpowiedzialny jest wyłącznie Instruktor. Nie należy pomagać innym Uczestnikom zajęć oraz ingerować w ich praktykę jogi/tańca zarówno słownie, jak i fizycznie.
  10. Po zakończeniu zajęć należy uporządkować salę odkładając używany sprzęt (maty, koce, klocki itp.) na przeznaczone do tego miejsce oraz zdezynfekować wypożyczoną matę do jogi dostępnym środkiem dezynfekującym.

BEZPIECZEŃSTWO

  1. CIAO nie ubezpiecza Uczestników od nieszczęśliwych wypadków, ani nie ponosi odpowiedzialności za nieszczęśliwe wypadki lub kontuzje powstałe w trakcie trwania zajęć.
  2. CIAO informuje, że dochowa wszelkiej staranności w celu maksymalnego zabezpieczenia Uczestnika zajęć. Jednocześnie Uczestnik deklaruje, że nie będzie rościł sobie prawa do odszkodowania i zadośćuczynienia w przypadku doznania kontuzji lub uszczerbku na zdrowiu, który został doznany w wyniku niedostosowania się do poleceń i uwag Instruktora lub korzystania ze sprzętu w sposób niezgodny z przepisami i niniejszym Regulaminem.
  3. Uczestnicy są zobowiązani zgłaszać Instruktorowi przed zajęciami wszelkie dolegliwości zdrowotne, złe samopoczucie, urazy, kontuzje itp.
  4. Na 2 godziny przed zajęciami nie należy jeść obfitego posiłku.
  5. Dla bezpieczeństwa i komfortu należy mieć wygodny, sportowy strój oraz ćwiczyć boso/w obuwiu zmiennym (zajęcia taneczne).
  6. Ćwiczenia należy wykonywać na specjalnych matach do jogi. Nie zaleca się praktyki jogi na karimacie lub macie przeznaczonej do innego rodzaju ruchu.
  7. Za mienie uczestników pozostawione na terenie studia CIAO nie ponosi odpowiedzialności.
  8. Osoba zapisująca się na zajęcia w CIAO, potwierdza brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczęszczania na zajęcia.
  9. Na terenie CIAO obowiązuje całkowity zakaz palenia tytoniu, spożywania alkoholu oraz posiadania i zażywania środków odurzających.
  10. Kobiety w ciąży mogą praktykować jogę od 15 tygodnia ciąży, wyłącznie za pisemną zgodą lekarza prowadzącego ciążę. Oświadczenie lekarskie należy pokazać prowadzącemu przed rozpoczęciem zajęć lub wysłać na maila kontakt.ciaostudio@gmail.com.

POZOSTAŁE POSTANOWIENIA

  1. Regulamin CIAO jest dostępny na stronie internetowej ciao-studio.pl.
  2. Nieprzestrzeganie niniejszego Regulaminu może doprowadzić do braku zgody na uczestnictwo w zajęciach.
  3. W kwestiach nieuregulowanych w Regulaminie zastosowanie mają odpowiednie przepisy Kodeksu Cywilnego.

 

OCHRONA PRYWATNOŚCI

Zgodnie z art. 13 ust.1 i 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016, str.1 i Dz. Urz. L 127 z 23.05.2018, str. 2), dalej „RODO”, informuje się, że:

  1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych, w tym wizerunku, jest Holistyczna Ciałoterapia Agnieszka Bieda, z siedzibą w Bytomiu ul. Przemysłowa 1, kod pocztowy 41-902, NIP 6263047249.
  2. Dane osobowe będą przetwarzane w celach informacyjnych i promocyjnych związanych z prowadzoną przez Holistyczna Ciałoterapia Agnieszka Bieda, w tym zamieszczania w Internecie oraz za pośrednictwem portali społecznościowych – na podstawie udzielonej przez Panią/Pana zgody stosownie do art. 6 ust. 1 lit. a RODO.
  3. Konieczność podania danych osobowych jest niezbędna do świadczenia usług; ich niepodanie uniemożliwia świadczenia usług przez Holistyczna Ciałoterapia Agnieszka Bieda.
  4. Uczestnik dobrowolnie podaje swoje dane osobowe i potwierdza ich prawdziwość.
  5. Uczestnik wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych podanych w celu organizacji zajęć, w zakresie: imię, nazwisko, e-mail, numer telefonu.
  6. Ma Pani/Pan w każdym czasie prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego.

 ZGODA NA PRZETWARZANIE WIZERUNKU

Na podstawie art. 6 ust .I lit. A Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w zakresie wizerunku (nieodpłatnie oraz bez ograniczeń czasowych), na potrzeby niezbędne do prowadzenia działalności Holistyczna Ciałoterapia Agnieszka Bieda, a także do celów związanych z promocją i reklamą CIAO, w tym na stronie internetowej www.ciao-studio.pl oraz na portalach społecznościowych CIAO, oraz do budowania pozytywnego wizerunku w przestrzeni publicznej i w mediach.