Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało […]
Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą wewnętrzną. Dla kogo? Dla kobiet w […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]
