This event has passed.

KURS Joga od podstaw

Name: KURS Joga od podstaw
Start: 2025-04-03T19:00:00+02:00
End: 2025-05-29T20:15:00+02:00
Location: CIAO Studio Jogi

3 kwietnia, 2025,19:00 - 29 maja, 2025,20:15

🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿

Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej 7 – osobowej grupie.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę
✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe,
✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem,
✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem.

Podczas zajęć:
🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób,
🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia,
🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu.

Program kursu:

– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.

– rola wzmacniania ciała

– praca z oddechem

– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach

– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku, twarzy i głowy, nauka automasażu

– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu

Kurs organizuje CIAO Studio Jogi
Dlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?
CIAO to przestrzeń, w której rozumiemy, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała, ale także dbamy o równowagę emocjonalną, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko, w którym odkrywasz, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.

DATA I GODZINA:

03.04.2025 r. – 29.05.2025 r.

godz. 19:00-20:15

MIEJSCE:
CIAO Studio
Bytom, ul. Przemysłowa 1

INWESTYCJA:

519 zł

(płatność możliwa do rozbicia na dwie transze, pierwsza transza płatna w momencie zapisu i rezerwacji miejsca, druga transza płatna do dnia 8.05.2025 r.)

Oprócz uczestnictwa w kursie jogi otrzymujesz od nas:

– ebooka „Zaczynam od Siebie: Przewodnik po Jodze i Holistycznym Zdrowiu”

– nagraną medytację na wieczorne wyciszenie i lepszy sen

– zniżkę 10% na dowolną usługę gabinetu CIAO (masaże, konsultacje, pakiety masaży) lub na lekcję indywidualną jogi.

DANE DO PRZELEWU:
Holistyczna Ciałoterapia
nr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303
Tytułem: Kurs jogi, imię i nazwisko, nr telefonu

lub BLIK na nr 733458786

ZAPISY I INFORMACJE:
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na
kontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786
oraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.

W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu.

O PROWADZĄCEJ:

Agnieszka Bieda – założycielka Holistycznej Ciałoterapii, CIAO Studio Jogi oraz CIAO Terapeutycznej Przestrzeni Ciała z siedzibą w Bytomiu. Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu, tancerka, dietoterapeutka oraz dyplomowana masażystka. Od lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem, która ma na celu uwolnić z nadmiaru skumulowanych napięć i emocji, dać poczucie swobody i większego kontaktu z samym sobą. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z ciałem, emocjami, psychosomatyce, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad. Autorka książki „O mnie. O tobie. O nas”.

Details

Start:: 3 kwietnia, 2025,19:00
End:: 29 maja, 2025,20:15

Venue

: CIAO Studio Jogi
: ul. Przemysłowa 1
Bytom, 41-902 Poland + Google Map