Kurs JOGA OD PODSTAW
7 listopada,19:00 - 19 grudnia,20:15
apraszam Cię do odkrycia niezwykłej podróży w głąb siebie poprzez praktykę jogi! Mój autorski kurs jogi od podstaw “Odkryj siłę, zdrowie i spokój” jest stworzony z myślą o osobach, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki i równowagę do swojego życia. Cykl spotkań jest dedykowany osobom początkującym, które dopiero po raz pierwszy staną na macie, jak również osobom praktykującym, które chcą poznać detale jogi 
– 7 spotkań
– zamknięta grupa do 8 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)
– zamknięta grupa do 8 osób (decyduje kolejność zgłoszeń)
Czego możesz się spodziewać?
Moc oddechu: Nauczysz się, jak używać oddechu do uspokojenia umysłu i wzmocnienia ciała. To narzędzie pomoże Ci zarządzać stresem i zwiększyć świadomość swojego ciała.Ruch dla zdrowia: Poprzez sekwencje pozycji, zaczynając od podstaw, stopniowo rozwijasz elastyczność, siłę i równowagę.Spokój wewnętrzny: Relaksacje i chwile skupienia pomogą Ci odnaleźć spokój w codziennym życiu. Joga to nie tylko praktyka fizyczna, to również droga do wewnętrznego spokoju i zrozumienia samego siebie.Dołącz do grupy, aby doświadczyć transformacji na drodze do zdrowia i równowagi. Odkryj radość z ruchu i zainicjuj zmiany, które wpłyną korzystnie na każdy aspekt Twojego życia!
Program kursu:– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
– rola wzmacniania ciała
– praca z oddechem
– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku, twarzy i głowy, nauka automasażu
– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu
Kurs organizuje CIAO Studio JogiDlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?
CIAO to przestrzeń, w której rozumiemy, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała, ale także dbamy o równowagę emocjonalną, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne, pełne ciepła i otwartości środowisko, w którym odkrywasz, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.
DATA I GODZINA:7.11– 19.12.2024 r.
godz. 19:00 – 20:15
MIEJSCE:CIAO Studio
Bytom, ul. Przemysłowa 1
INWESTYCJA:440 zł
(możliwa do rozbicia na dwie transze 220 zł, pierwsza transza płatna do dnia 7.11.2024 r., druga transza płatna do dnia 5.12.2024 r.)
DANE DO PRZELEWU:Holistyczna Ciałoterapia
nr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303
Tytułem: Kurs jogi, imię i nazwisko, nr telefonu
lub BLIK na nr 733458786
ZAPISY I INFORMACJE:Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na
kontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786
oraz dokonanie wpłaty na podany wyżej rachunek/BLIK.