Zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej podróży w głąb siebie poprzez praktykę jogi! Mój autorski kurs jogi od podstaw “Odkryj siłę, zdrowie i spokój” jest stworzony z myślą o osobach, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki i równowagę do swojego życia. Cykl spotkań jest dedykowany osobom początkującym, które dopiero po raz pierwszy staną na macie, jak również […]
Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. Wprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu, lęku, braku zaufania, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]