Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]
SOBOTA NA MACIE W CIAO Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą […]
🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿 Zapraszamy na Wakacyjny Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na wakacyjną edycję kursu składa się 5 spotkań w zamkniętej 7 - osobowej grupie. Ten kurs […]
SOBOTA NA MACIE W CIAO Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą […]
SOBOTA NA MACIE W CIAO Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą […]
🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿 Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej grupie do 8 osób. Ten kurs jest dla Ciebie, […]
🌿 Złap oddech - Weekend z Jogą w Pieninach 🌿 Wyobraź sobie poranek wśród natury, gdzie pierwsze promienie słońca muskają skórę, a Ty z kubkiem ciepłej herbaty słuchasz śpiewu ptaków. Ciało powoli budzi się do życia, a umysł wypełnia spokój… Tak właśnie będzie wyglądał Twój weekend w Pieninach – miejscu, które otula ciszą i zaprasza […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]
To 6-tygodniowy, uporządkowany proces świadomej pracy z ciałem, oddechem i koncentracją, prowadzony w stałej, kameralnej grupie. Nie są to pojedyncze zajęcia „do wyboru”. To spójna całość — każda sesja buduje kolejną, a program ma swoją dynamikę i cel. Pracujemy spokojnie, metodycznie, bez pośpiechu. Z naciskiem na technikę dopasowaną do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, świadomość ruchu […]
Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało […]
Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą wewnętrzną. Dla kogo? Dla kobiet w […]
