Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało […]
Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. Wprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu, lęku, braku zaufania, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od […]
Jak zbudować zdrowie i odporność na lata, żyjąc w zgodzie z ciałem? Nie od dziś wiadomo, że zamiast leczyć lepiej zapobiegać. Zamiast osłabiać organizm w chorobie, lepiej regularnie wzmacniać go naturalnymi sposobami. Dlatego na warsztacie opowiemy: - jak wypracować nowe wzorce zachowań, pozwalające utrzymać zdrowie na długie lata - w jaki sposób styl życia determinuje […]
Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. Wprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu, lęku, braku zaufania, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]
🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿 Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej 7 - osobowej grupie. Ten kurs jest dla Ciebie, […]
✨ Warsztat Yin-Yang w CIAO Studio ✨ Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują harmonii? Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Yin/Yang, podczas którego odnajdziesz balans pomiędzy siłą a lekkością, energią a regeneracją. Podczas tego spotkania: Obudzisz ciało poprzez dynamiczną sekwencję Yang, dodając sobie energii i siły. Zrozumiesz niuanse pracy wzmacniającej, która buduje energię i siłę, a […]
🌸 Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿 Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej 7 - osobowej grupie. Ten kurs jest dla Ciebie, […]
Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało […]
Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, […]
SOBOTA NA MACIE W CIAO Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą […]
SOBOTA NA MACIE W CIAO Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności. Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy. To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą […]
